4 - Hábitos saudáveis de nutrição

O que come afecta a sua saúde geral, dentes e gengivas. O açúcar pode ser a causa da cárie dentária, porque fornece energia às bactérias cariogénicas. Uma vez que isto acontece, é produzido ácido que pode causar a formação de cavidades no esmalte. Por outro lado, os alimentos saudáveis ​​que contêm cálcio podem fortalecer os dentes

5 - Beba água da torneira

A bebida mais saudável para os dentes é a água, especialmente se for fluoretada. Estudos mostram que água potável com flúor pode ajudar a prevenir a cárie dentária em pelo menos 25%

6 - Saiba o que procurar em cada fase da vida

Com os cuidados adequados, os seus dentes podem durar uma vida inteira. Escove os dentes duas vezes por dia durante dois minutos, limpe entre os dentes uma vez por dia, faça uma dieta saudável e visite o seu dentista regularmente. Embora diferentes idades e estágios na vida possam exigir diferentes tipos de cuidados, uma boa saúde oral é possível, independentemente da idade.